晋西北选出了来自山西高寒产区的高品质藜麦,为您的营养全面助力。常见的藜麦主要有白、黑、红、黄几种色系,营养成分相差不大,仅口感有少许区别。
藜麦的吃饭简单多样,您可以把藜麦与大米混合蒸熟,直接当藜麦饭吃。(注:藜麦和水的比例建议为1:1.5)
也可以搭配不同材料做成藜麦八宝粥、藜麦山药粥、藜麦鸡肉粥等,煮成的粥口感香甜,营养丰富。
煮熟的藜麦有股淡淡的清香,外壳爆开,颗颗Q弹,里面肉质透明,口感软糯。熟藜麦中间有一层胚芽,营养活性强,各类营养均处于新鲜状态。
身为“超级谷物”的藜麦,它营养全面,富含蛋白质、膳食纤维,热量低,饱腹感强,对于健身人士来说,是不错的选择。
藜麦富含优质的完全蛋白质,品质可以与肉类媲美。注:完全蛋白质是指那些含有的必需氨基酸种类齐全,含量充足,相互比例适当,能够维持生命和促进生长发育的一类优质蛋白质。
藜麦中含有多种人体所必需的氨基酸,其中的赖氨酸是肉蛋类才有的,简直是素食者的福音!
FAO(联合国粮食及农业组织)正式推荐藜麦为适宜人类的全营养食品和10大营养食品之一。有了藜麦,每餐都能满足营养需求。
对于孕期反应严重,厌倦油腻和肉食的孕妇,藜麦的全营养特性,可以为产妇提供充足营养,不必摄取过多油腻的食物。
藜麦营养全,口感好,易消化,适合做婴幼儿辅食添加。婴幼儿肠胃娇弱,米面类食品中含有的麸质容易导致宝宝腹泻,而藜麦不含麸质,宝宝吃更加安全。
藜麦是低糖、低脂、零胆固醇的碱性食品,同时富含钾等人体所必需微量元素,食用藜麦可以维持体内酸碱平衡,提高免疫力。
晋西北农副产品,只选产于山西省朔州市海拔最高的山区,日照长,温差大,非常适合藜麦的生长。这里也是晋北优质杂粮生产区,地处贫困县,无工业污染,生产出来的藜麦品质很好。吃过藜麦得人,对它都评价颇高,甚至有人喊道:“如果人类要移居火星只能带一种食物的话,那就选择藜麦吧!”
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